Отправить рецепт


 

 

Вход на сайт

Еще не зарегистрированы? Вам сюда


Вход через другие сайты:

 

Регистрация

Уже зарегистрированы? Войдите.

Вход через другие сайты:

 

Регистрация в пару кликов!

Полезные советы для составления детского зимнего рациона

22.01.2016 Q-шеф 0
В то время, как родители отдыхают дома и ходят по гостям, детям хочется больше времени играть на улице в новогодние каникулы.

Arla Natura® подготовила несколько полезных советов для составления зимнего рациона вашим детям, чтобы уберечь их от простуд, а вас от дополнительных забот!

Зимой желательно употреблять меньше молока, которое образует большое количество слизи, а прием молочнокислых продуктов наоборот увеличить, в том числе добавлять больше твердого желтого сыра в рацион, который обеспечит запас кальция и других микроэлементов.

Следует включать в рацион больше меда, фруктов, овощей, зелени, богатых витамином С (капуста, как свежая, так и квашеная, свекла, лимон, смородина), обогащать блюда растениями, содержащими большое количество фитонцидов (лук, чеснок, петрушка, сельдерей).

А вот рафинированные продукты, в частности мучные изделия из высоких сортов пшеницы, следует ограничить.

Для профилактики гриппа и ОРЗ полезны соки, морсы, кисели из малины, смородины, клюквы. Их можно пить вместо воды без ограничения в течение всего дня и взрослым, и детям.

Оцените и поделитесь


Комментарии

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, или .

Добавить пост
Топ 3 пользователей