Пригоршня из двух сложенных ладоней - это то количество овощей, которое нужно съесть за день. Передняя часть кулака - дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого подробнее...

В то время, как родители отдыхают дома и ходят по гостям, детям хочется больше времени играть на улице в новогодние каникулы. Arla Natura® подготовила несколько полезных советов для составления зимнего рациона вашим детям, чтобы уберечь их от простуд, а вас от дополнительных забот! Зимой желательно употреблять меньше молока, которое образует большое количество слизи, а прием подробнее...

Полезные советы от Arla Natura® — запасайтесь к зиме витаминами! подробнее...

1. Голод. Сэндвич с сыром - это 310-320 ккал. Этого хватит на 4 часа не слишком активной деятельности. 2. Снятие стресса. Сыр относится к продуктам, содержащим много эстрогенов и магния, в хлебе тоже есть магний, и это очень хорошо для нервной системы. 3. Профилактика кариеса. Один сендвич в день - и ваши зубы получают дополнительную защиту. 4. Бессонница. Особенно голодная бессонница А подробнее...

Всего 70-100 граммов в день, и организм сполна получит необходимые ему элементы.А, кроме того, в нем содержатся важные аминокислоты: лизин, метионин, триптофан. Также, в сыре много витаминов, фосфора, цинка. подробнее...

Друзья, вы нам писали о сложностях в идентификации продуктов на магазинных полках, и у нас появилось решение! Теперь на упаковке с одним шаром свежей моцареллы Arla Apetina® 130 г появился специальный кружок с указанием количества продукта внутри пакета. Спасибо вам, что помогаете делаете нашу продукцию лучше! подробнее...

Яблоки, груши, хрустящая красная капуста, оставшиеся зеленые помидоры - идеальные кандидаты для заготовок. Немного полезных советов от Qking.ru​ для заготовки припасов к зиме 1. Изобилие яблок и груш можно сохранить, завернув каждый плод в бумагу и храня в прохладном темном месте. 2. Корнеплоды хорошо хранятся в песке или опилках. 3. Лук и чеснок лучше всего подвешивать, чтобы подробнее...

Чтобы справиться со стрессом, многие прибегают к сладостям, но существует не менее надёжный способ успокоиться и повысить настроение без потребления калорий. Для женщин таким спасением может стать запах лимона! Опрос, проведённый британским агентством «Radox», показал, что этот свежий аромат повышает настроение 34% женщин. На втором месте – аромат свежего хлеба (15%), на третьем – подробнее...

1. Минимизируем срок варки Точнее даже не так: мы варенье вообще практически не варим. Процесс: - Ягоды\фрукты пересыпаем сахаром, оставляем постоять на пару часов, чтобы они пустили сок. - Ставим на быстрый огонь, доводим до кипения и сразу выключаем. Накрываем полотенцем и оставляем на 6-12 ч. - Повторяем эту процедуру еще 2-3 раза. 2. Сокращаем количество сахара Все просто, вместо подробнее...